Uống nước rau má phơi khô là một phương pháp chữa bệnh hữu ích trong dân gian mà được ông cha ta áp dụng từ xưa truyền tai lại với nhau. Có thể nói đây cũng là một thảo dược vô cùng tốt cho sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Rau má không chỉ là một loại thực phẩm chuyên dụng dành cho bữa ăn hàng ngày mà nó còn là vị thuốc vô cùng hiệu quả. Rau má có tính bổ dưỡng tương đối cao và nhiều khoáng chất. Đặc biệt cách chế biến thực phẩm này cũng đơn giản. Trong đó sử dụng lá rau má phơi khô nấu nước uống cũng là một phương pháp được nhiều người quan tâm. Vậy bạn đã biết uống nước rau má khô có tác dụng gì chưa?
1. Uống nước rau má phơi khô có tác dụng gì?
1.1. Uống nước rau má phơi khô có tác dụng hạ sốt
Sử dụng rau má hạ sốt
Tác dụng của nước rau má khô thể hiện ở việc hạ sốt hiệu quả. Vì thế, khi trẻ có dấu hiệu bị sốt, các mẹ có thể lấy nước rau má khô cho trẻ uống vài thìa nhỏ. Cứ 15 phút mẹ sẽ lại cho uống 1 lần thì triệu chứng sẽ giảm thiểu đáng kể mà không dùng đến thuốc tây.
1.2. Uống nước rau má phơi khô có tác dụng tăng trí nhớ
Dùng lá rau má phơi khô để lấy nước uống hoặc tán thành bột uống chung với sữa. Mỗi ngày dùng khoảng 3 đến 5 gram sẽ có tác dụng tốt cho những ai bị suy giảm trí nhớ và thị lực.
1.3. Nước rau má phơi khô có tác dụng tốt cho việc cải thiện bệnh về tim mạch
Rau má có thể giúp để giảm sưng cũng như cải thiện được lưu thông máu trong cơ thể. Nhất là với các bệnh có liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch. Đối với những ai bị thừa cân, hay xơ vữa động mạch máu, nếu ăn rau má lâu dài có thể làm giảm thiểu lượng cholesterol trong máu. Do đó làm cho mạch máu trở lại mềm mại hơn, hạn chế những tai biến do xơ vữa động mạch gây ra.
1.4. Cách dùng rau má khô nấu nước uống làm đẹp
Rau má không chỉ vừa mát vừa bổ mà lại còn giúp làm đẹp hiệu quả. Đặc biệt đối với phái nữ, rau má có những công dụng “thần kỳ” khác đối với làn da của họ. Nước rau má có thể giã nhuyễn hoặc phơi khô lấy nước uống. Những cách trên sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, làm chậm lão hóa, cải thiện tuần hoàn và trí nhớ. Không chỉ có lợi cho quá trình thanh lọc cơ thể mà rau má còn giúp làm mát da, trị mụn và sẹo.
1.5. Nước rau má phơi khô có tác dụng chữa lành vết thương
Trong rau má có chứa một hóa chất được gọi là triterpenoids. Chất này có công dụng giúp gia tăng tốc độ chữa lành vết thương. Từ đó tăng cường chất chống oxy hóa ở nơi có vết thương, da và cung cấp thêm máu cho chỗ bị thương.
2. Cách dùng nước rau má phơi khô
2.1. Đun rau má phơi khô nấu nước uống
Đun rau má khô lấy nước uống
2.1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 nắm rau má khô
- 200 ml nước sạch
- Mật ong nguyên chất
2.1.2. Cách thực hiện lá rau má phơi khô nấu nước uống
- Cho tất cả nguyên liệu trên vào một nồi nhỏ hoặc cho vào trong ấm đun nước.
- Bắc lên bếp và tiến hành đun sôi thì bắt đầu hạ nhỏ lửa. Đun thêm 5 đến 10 phút dưới ngọn lửa liu riu rồi bắt đầu tắt bếp.
- Đợi cho nước nguội rồi chắt lấy nước uống thay nước lọc hàng ngày.
2.2. Hãm lá rau má phơi khô nấu nước uống
2.2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 nắm rau má khô
- Bình giữ nhiệt hoặc ấm hãm trà
- Nước đun sôi
2.2.2. Cách thực hiện lá rau má phơi khô nấu nước uống
- Đem rau má khô đi rửa sạch hoặc có thể tráng qua một lần với nước sôi để loại bỏ bụi bẩn.
- Cho rau má vào bình giữ nhiệt hoặc ấm hãm trà. Tiếp đến chế nước sôi vào và đậy kín, hãm tương tự hãm trà.
- Sau khoảng 15 phút, các bạn rót nước rau má ra chén để uống.
3. Tác hại khi dùng lá rau má phơi khô nấu nước uống không đúng cách
3.1. Rau má gây sảy thai
Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ đang mang thai và cho con bú tốt nhất nên tránh ăn. Bởi các chất cho trong loại rau này có thể sẽ dẫn đến khả năng sảy thai cho chị em và vô cùng nguy hiểm.
3.2. Rau má tăng lượng đường trong máu
Nhiều người cho rằng rau má sẽ giúp giải nhiệt tốt trong mùa hè, nên ngày nào cũng ăn loại rau này. Nhưng việc dùng quá nhiều lại làm tăng lượng đường có trong máu. Điều này rất nguy hiểm. Bởi nó khiến lượng cholesterol cũng sẽ tăng lên. Từ đó dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Đặc biệt, người tiểu đường càng không nên ăn nhiều rau má.
3.3. Rau má gây nhức đầu
Các nghiên cứu gần đây đã được chỉ ra rằng, việc lạm dụng nước rau má để giải nhiệt là không tốt. Nó có thể khiến bạn nhức đầu, thậm chí mất ý thức. Vì vậy bạn không nên sử dụng rau má quá nhiều.
3.4. Lá rau má phơi khô nấu nước uống giảm khả năng mang thai
Rau má làm giảm khả năng mang thai
Rau má có công dụng làm đẹp nhất định với phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chị em sử dụng lâu ngày loại rau này, sẽ làm giảm thiểu khả năng thụ thai. Do vậy với chị em đang mong muốn có con thì nên hạn chế dùng nước rau má.
Rau má được sử dụng khá rộng rãi trong đời sống. Tuy nhiên rau má lại không hoàn toàn lành tính. Vì vậy dù bạn sử dụng lá rau má phơi khô nấu nước uống hay bài thuốc nào thì cũng cần cẩn thận. Tránh lạm dụng sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu.
Thông tin tham khảo về sức khỏe:
