Trị mất ngủ bằng thảo dược là một trong những mẹo hay được áp dụng thường xuyên, rộng rãi. Cây cỏ, thực vật ở nước ta không chỉ đóng vai trò như một nguồn thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe. Mà nó còn là những bài thuốc dân gian hữu hiệu mà ai cũng nên thử qua.
Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những mẹo hay trị mất ngủ bằng thảo dược tiết kiệm ngay tại nhà. Nếu bạn đã, đang bị mất ngủ, hoặc muốn biết thêm những phương pháp trị bệnh mất ngủ thì đừng bỏ qua nhé!
Xem nhanh
Trị mất ngủ bằng thảo dược với lá dâu tằm
Trị mất ngủ bằng thảo dược không thể thiếu cây dâu tằm. Đây là một loại cây thuốc hầu như rất dễ tìm thấy ở các tỉnh vùng nông thôn Việt Nam. Chúng vốn được trồng nhằm để lấy lá và làm thức ăn cho tằm. Ngoài ra các thầy thuốc Đông y còn hay thu hái tất cả các bộ phận của dâu tằm để làm thuốc chữa các loại bệnh khác nhau.
Trong bộ môn Y học cổ truyền, lá tằm được ghi nhận có tác dụng lọc máu rất tốt. Tác dụng đó được minh chứng là hữu hiệu hơn cả là khu phong. Lá giúp mát gan và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan mắt. Đặc biệt, lá dâu tằm còn có khả năng giúp thư giãn các chứng bệnh đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi liên quan về thể chất và thần kinh.
Nghiên cứu về y học hiện đại đã cho thấy, lá dâu tằm có chứa nhiều hoạt chất hữu hiệu. Chúng có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và cũng có khả năng chữa bệnh mất ngủ. Ví dụ như vitamin C, trigonenlin, pentozan, canxi cacbonat các loại canxi malat, v.v…
Bài thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược này thực hiện như sau:
- Hái khoảng 10 lá dâu tằm tươi. Sau đó rửa sạch với nước nhiều lần rồi cho vào ấm sắc với khoảng 100ml nước.
- Lưu ý rằng bạn nên sắc thuốc trên lửa nhỏ khoảng chừng 15-20 phút. Điều này nhằm để dược chất trong lá dâu tằn được đảm bảo đã tan hết trong nước.
- Khoảng độ 20 phút sau thì bạn tắt bếp. Sau đó chắt lấy nước để dùng cả ngày.
- Áp dụng bài thuốc từ lá dâu tằm ít nhất 2 tuần để cảm nhận được hiệu quả bạn nhé hiệu quả.
Lá dâu tằm
Cách trị chứng mất ngủ bằng thảo dược vông nem
Lá vông nem hay còn gọi được là cây vông cũng là một thảo dược giúp trị mất ngủ vô cùng nổi tiếng. Chúng đã được dùng phổ biến trong rất nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ, khó ngủ, bệnh đau đầu. Trong tất cả các tài liệu về y học cổ truyền đã ghi nhận lại rằng, lá cây vông nem hoàn toàn có tác dụng bình can khi được đưa vào cơ thể. Chúng có tác dụng ổn định thần kinh, giúp hoạt huyết, hạ hỏa, trừ phong, v.v… Nhờ vậy vậy chúng đã được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc hỗ trợ chữa suy nhược thần kinh và mất ngủ.
Không những thế, y học hiện đại cũng đã nghiên cứu về loại dược liệu này. Theo đó cho biết, hàm lượng erythrine trong vông nem là một loại alkaloid có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương ở mức độ nhẹ. Thế nhưng nó hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể mà điều này giúp người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bạn có thể làm nước lá vông nem để uống và chữa bệnh mất ngủ:
- Cho khoảng 15 gam lá khô vào ấm sắc. Bạn với 200ml nước trên lửa nhỏ. Cẩn thận khuấy đều cho đến khi nước cạn còn khoảng 50ml thì tắt bếp. Chắt lấy nước và dùng khoảng để uống khi còn nóng.
- Áp dụng bài thuốc này đều đặn hàng ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng chừng 1 tiếng. Chỉ sau khoảng chừng một tuần áp dụng, bạn chắc chắn sẽ thấy các triệu chứng của bệnh mất ngủ chuyển biến tích cực.
Cây vông nem
Dùng hoa loa kèn chữa bệnh mất ngủ
Hoa loa kèn trắng hay còn được gọi là hoa loa kèn được trồng phổ biến ở nước ta. Vốn dĩ cây dược dùng để làm cảnh và trang trí. Thế nhưng ngoài công dụng làm đẹp, hoa hòe trắng còn được coi là một loại thần dược. Bởi lẽ nó có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất tốt.
Các ghi chép của Y học cổ truyền Trung Quốc cho biết, hoa loa kèn trắng có vị ngọt, hơi đắng, tính rất mát. Khi cây đi vào cơ thể, chúng sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Từ đó giúp nhuận tràng và tiêu viêm, v.v… Chúng sẽ thường được dùng trong y học và dùng để chữa các bệnh về đường hô hấp. Đồng thời giúp khắc phục cơ thể suy nhược, thần kinh do lo lắng. Cách sử dụng cây hoa loa kèn trắng để cải thiện tình trạng mất ngủ như sau:
- Chuẩn bị khoảng chừng 200 gam lòng trắng trứng cùng 50 gam đường phèn và 1 lòng đỏ trứng gà.
- Hoa loa kèn trắng rửa sạch với nước cho hết bụi bẩn. Sau đó bạn vớt ra để cho hoa khô.
- Dùng dao thái nhỏ hoa rồi cho vào bát cùng với đường phèn và lòng đỏ trứng gà đã chuẩn bị sẵn.
- Đem hỗn hợp trên đi hấp cách thủy khoảng chừng 15 phút. Sau đó lấy ra dùng khi còn nóng.
- Thời gian sử dụng tốt nhất là trước khi ngủ 30 phút. Tác dụng của việc làm này nếu thực hiện đều đặn hàng ngày là giúp tinh thần thoải mái và ngủ ngon hơn.
Dùng hoa loa kèn trắng trị mất ngủ
Trị mất ngủ bằng thảo dược là một cách đơn giản và tiết kiệm. Nguyên liệu để làm ra các bài thuốc này nằm ngay trong vườn nhà của chúng ta. Vậy tại sao bạn không thử ngay để cải thiện sức khỏe và tinh thần của mình? Hãy bắt tay vào thực hiện ngay bạn nhé. Chúc các bạn thành công!
