Thông thường khi mọi người muốn chăm sóc da thì sẽ đến spa để được các kỹ thuật viên có tay nghề cao thực hiện. Tuy nhiên, cuộc sống bộn bề làm cho một số người không có nhiều thời gian để ra ngoài. Lúc này massage mặt tại nhà được xem là một trong lựa chọn cho những người bận rộn. Bài viết này mình sẽ hướng dẫn cho bạn các bước massage mặt cơ bản đúng chuẩn như ở spa nhé!
1. Massage mặt đem lại những lợi ích gì?
Massage mặt đúng cách đem lại rất nhiều lợi ích về cả sức khỏe và làm đẹp. Khi thực hiện cách massage cơ bản tại nhà bạn sẽ nhận được các lợi ích phổ biến dưới đây:
Massage mặt mang lại nhiều lợi ích làm đẹp
- Kích thích hoạt động của những tuyến trên da, đặc biệt là tuyến bã nhờn. Giúp cho làn da của bạn đào thải bớt các loại độc tố ra ngoài. Không chỉ vậy, massage mặt còn giúp ngăn ngừa mụn và cân bằng nội tiết tố giữa các vùng da trên mặt.
- Massage mặt đúng cách sẽ loại bỏ các loại tế bào chết, giảm thiểu tình trạng da bị kém sắc và mệt mỏi.
- Giúp da dễ thẩm thấu và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn từ kem dưỡng hay serum,..
- Làm giảm các nếp nhăn trên khuôn mặt thông qua các động tác khi massage như hướng lên trên, xoay tròn hoặc xoắn ốc,… giúp tăng khả năng đàn hồi cho làn da.
- Giảm stress và tăng cường quá trình lưu thông máu, nhất là vùng da mặt. Các chuyên gia đã chứng minh rằng khi bạn massage đúng cách sẽ giải phóng một loại hoocmon giúp thư giãn và hạnh phúc.
- Bổ sung thêm nước, giúp cấp ẩm và tránh bị khô da.
2. Hướng dẫn quy trình massage mặt cơ bản đúng chuẩn tại nhà
Để thực hiện quy trình massage mặt cơ bản bạn cần thực hiện theo các bước sau:
2.1. Bước 1: Khởi động
Đây chính là bước đầu tiên bạn cần lưu ý trong quy trình massage mặt. Trước tiên bạn cần vệ sinh bàn tay sạch sẽ bằng xà bông hoặc nước ấm sẽ diệt vi khuẩn. Sau đó, bạn sử dụng lòng bàn tay xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để làn da dần làm quen với các động tác tiếp theo.
Rửa tay bằng xà phòng trước khi massage mặt
2.2. Massage mặt cơ bản ở vùng trán
2 ngón tay giữa của bạn chụm lại đặt vào ở giữa trán và bắt đầu massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Bạn nên kết hợp với việc bấm huyệt và sử dụng tinh dầu massage để tăng độ thư giãn.
Một động tác khác giúp làm căng da mặt là bạn dùng 3 ngón tay đặt ở giữa trán và kéo dần về 2 bên thái dương. Thực hiện động tác này từ 7 đến 10 lần không chỉ giúp giảm bớt nếp nhăn mà còn làm giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.
2.3. Bước 3: Massage vùng mắt
Bạn sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa đặt 2 bên khóe mắt rồi kéo nhẹ nhàng từ từ về phía đuôi mắt. Kết hợp với một lượng kem mắt vừa đủ và thực hiện động tác zigzag ở bọng mắt từ ngoài vào trong, sau đó làm ngược lại. Động tác massage này vừa giúp giảm thâm quầng mắt vừa loại bỏ vết chân chim ở đuôi mắt hiệu quả.
Massage vùng mắt
2.4. Massage mặt cơ bản ở phần mũi và miệng
Bạn sử dụng ngón tay vuốt dọc theo 2 bên cánh mũi từ trên xuống dưới. Sau đó bạn sử dụng 4 ngón tay massage vùng quanh miệng theo chiều từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.
2.5. Bước 5: Massage vùng má
Đây có lẽ là phần quan trọng nhất trong quy trình massage mặt cơ bản mà bạn cần lưu ý. Bạn sử dụng 4 ngón tay tác động một lực vừa phải và đều đặn lên trên má theo hình xoắn ốc. Lưu ý khi thực hiện động tác này bạn cần massage theo chiều từ dưới lên trên để giúp căng da mặt, giảm chảy xệ và lão hóa da.
2.6. Bước 6: Massage vùng cằm
Bạn chụm đầu các ngón tay lại và massage theo hình xoắn ốc ở vị trí cằm và cổ. Thực hiện động tác này khoảng 20 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Massage vùng cằm và cổ
3. Thực hiện cách massage mặt cơ bản tại nhà cần lưu ý gì?
Tuy các bước massage mặt cơ bản rất dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần đặc biệt lưu ý một số điều sau:
- Thực hiện động tác massage một cách nhẹ nhàng và vừa phải: da mặt của chúng ta vốn là phần da vô cùng nhạy cảm, vì vậy nếu massage quá mạnh sẽ làm tổn thương lành gây ra tình trạng chảy xệ, kém sức sống,… Do đó bạn nên thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, tốt nhất là nên massage theo hình xoắn ốc, theo chiều từ dưới lên trên.
Massage mặt với một lực vừa phải và nhẹ nhàng
- Không nên massage trong thời gian quá lâu: nhiều người nghĩ rằng nếu massage càng lâu thì sẽ càng phát huy nhiều lợi ích. Nhưng trên thực tế thì đây là một quan niệm vô cùng sai lầm, bởi vì khi bạn massage càng lâu sẽ dễ gây ra “phản tác dụng” như khiến cho da bị kích ứng, mất đi độ đàn hồi, gây chảy xệ,…
- Luôn luôn làm sạch tay trước khi thực hiện cách massage mặt tại nhà.
Trên đây là hướng dẫn cách massage mặt cơ bản đúng chuẩn cao cấp như ở spa. Bạn không nên massage mỗi ngày mà chỉ nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần. Thời gian thực hiện cũng chỉ từ 5 đến 10 phút tùy theo loại da của bạn là gì. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn biết được cách massage mặt giảm nếp nhăn và tươi trẻ tại nhà nhé!
