Bạn thường thấy rằng người Nhật thường trẻ hơn so với các nước khác trên thế giới. Bạn có tò mò rằng họ có bí quyết gì mà giúp trẻ lâu như vậy không? Đó chính là do họ biết cách chăm sóc da mặt trong đó có phương pháp massage mặt. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách massage mặt kiểu Nhật Bản giúp làn da trở nên không tuổi.
1. Massage mặt kiểu Nhật Bản đem lại lợi ích gì?
Massage mặt là một hoạt động giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp da và cơ thể. Trước khi áp dụng phương pháp massage mặt kiểu Nhật Bản tại nhà bạn cần tìm hiểu một số lợi ích nổi bật dưới đây:
1.1. Massage mặt giúp giảm mỡ và khuôn mặt trở nên thon gọn hơn
Bạn đang mong muốn sở hữu được khuôn mặt V-line mà không cần trải qua phẫu thuật? Vậy massage mặt chính là giải pháp giúp bạn có được khuôn mặt thanh thoát mà không cần đến thẩm mỹ viện.
Massage mặt giúp khuôn mặt thon gọn
Massage mặt đúng cách sẽ giúp giảm mỡ mặt và làm cho gương mặt trở nên thon gọn hơn. Khi thực hiện phương pháp massage mặt kiểu Nhật Bản bạn nên thao tác đưa cơ mặt đi lên để hạn chế gây ra tình chảy xệ và định hình khuôn mặt V-line nhé.
1.2. Massage mặt giúp giảm căng thẳng
Có thể bạn chưa biết, các thao tác massage nhịp nhàng chính là yếu tố giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả. Khi bạn căng thẳng sẽ tạo môi trường thuận lợi để đẩy nhanh quá trình lão hóa làn da. Chính điều này khiến cho bạn mau già đi.
Do đó, bạn hãy tạo thói quen massage mặt mỗi ngày để giảm căng thẳng, ngăn ngừa quá trình lão hóa và thư giãn tinh thần.
1.3. Giúp tăng cường lưu thông máu
Massage mặt theo phương pháp của người Nhật là liệu pháp giúp tăng cường quá trình lưu thông máu để nuôi dưỡng tế bào. Từ đó, làn da của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, các cơ trên mặt tăng độ co giãn và đàn hồi tốt hơn.
1.4. Loại bỏ độc tố
Khi massage, các thao tác này sẽ thúc đẩy các tế bào dưới da thực hiện chức năng bài tiết tốt hơn. Đây là phương pháp giúp tăng cường quá trình bài tiết trên da mặt, loại bỏ các tế bào chết và đào thải độc tố ra bên ngoài. Từ đó, giúp hạn chế sự xuất hiện của mụn ẩn và mụn đầu đen vô cùng hiệu quả.
Massage mặt đúng cách hạn chế các nếp nhăn
1.5. Giúp hạn chế sự xuất hiện các nếp nhăn trên da
Khi bạn áp dụng phương pháp massage mặt kiểu Nhật Bản thường xuyên và đúng cách sẽ giúp tăng cường lượng endorphins. Đây là một loại hoạt chất trở nên thư giãn và săn chắc hơn, hạn chế xuất hiện nếp nhăn mới.
1.6. Hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tốt hơn
Sau khi bôi các sản phẩm dưỡng da, bạn hãy tiến hành các thao tác massage mặt một cách nhẹ nhàng. Các động tác này sẽ giúp cho các dưỡng chất có trong kem dưỡng và serum thấm đều và hấp thụ sâu vào trong da.
2. Hướng dẫn cách massage mặt kiểu Nhật Bản trong 2 tuần
2.1. Massage vùng xương quai hàm
Bạn có thể sử dụng thêm dầu oliu, dầu dừa hoặc các nguyên liệu riêng dành để massage mặt để những động tác massage trở nên dễ dàng hơn.
Massage vùng xương hàm
- Bạn xoa các đầu ngón tay chuyển động hình tròn theo chiều kim đồng hồ ở 2 bên xương hàm và bên dưới mang tai.
- Thực hiện động tác này liên tục trong khoảng thời gian là 2 phút.
2.2. Massage mặt kiểu Nhật Bản ở vùng má
Bầu má bầu bĩnh làm cho khuôn mặt của bạn trông vô cùng trọn trịa và không được thon gọn. Vậy bạn có thể thử ngay bài tập massage mặt vùng má dưới đây:
- Bạn đặt các ngón tay ở vị trí cằm nằm chếch theo hướng mang tai.
- sử dụng lực vừa phải ấn các đường ngón tay theo hướng đường chéo.
- Lưu ý rằng bạn nên thực hiện các thao tác một cách nhẹ nhàng vì đây là vùng da nhạy cảm và mỏng.
- Thực hiện động tác massage mặt vùng má liên tục trong 2 phút.
2.3. Massage vùng mũi và miệng
Đây là bài massage giúp nâng da ở vùng khóe miệng, loại bỏ các nếp nhăn và hạn chế lão hóa da. Cách thực hiện:
- Bạn đặt các ngón tay ở vị trí nhân trung.
- Miết nhẹ nhàng sang 2 bên của mép miệng.
- Thực hiện động tác massage này liên tục trong vòng 2 phút.
Massage vùng khóe miệng
2.4. Massage mặt kiểu Nhật Bản giúp kéo căng da
Đây là bài tập giúp kéo căng làn da, trẻ hóa da, tạo độ bóng bẩy và đẩy lùi các nếp nhăn.
- Xác định 3 điểm sau trên khuôn mặt: Vị trí cách 2 bên mép 4cm, chóp gò má và vị trí cách 2 bên mép mũi 4cm.
- Miết nhẹ nhàng 2 đầu ngón tay để 3 điểm trên tạo thành hình tam giác.
- Thực hiện động tác massage kéo căng da này liên tục trong 2 phút.
2.5. Massage vùng trán
Các biểu cảm trên gương mặt bạn đều sẽ lộ rõ ở vị trí này cho nên không tránh khỏi những dấu hiệu tuổi tác ở trán khi da của bạn bị yếu đi.
- Đặt 2 bàn tay của bạn chụm lại trên trán, mắt nhắm lại và thư giãn.
- Vuốt nhẹ nhàng sang 2 bên của thái dương.
- Thực hiện các động tác massage vùng trán trong 2 phút.
Trên đây là các bước massage mặt kiểu Nhật Bản giúp làn da trở nên tươi trẻ bạn có thực hiện tại nhà mỗi ngày. Trước khi thực hiện bài massage bạn cần phải rửa tay thật sạch và khử trùng. Để đem lại hiệu quả tốt nhất bạn hãy duy trì thói quen massage mặt mỗi ngày vào một khung giờ nhất định.
