Trà gừng mật ong trị mất ngủ có hiệu quả hay không?

126

Trà gừng mật ong trị mất ngủ không là quan tâm của nhiều người. Để giải đáp thắc mắc này bạn có thể tham khảo nội dung sau. Ngoài ra, chúng tôi còn chia sẻ đến bạn cách nấu trà gừng trị mất ngủ ngon đúng điệu.

Trà gừng mật ong là thức uống ngon miệng. Nó không chỉ có tác dụng như một thức uống giải khát mà nó còn có nhiều tác dụng. Một trong những tác dụng thường được nhắc đến là khả năng trị mất ngủ. Cùng chúng tôi tìm hiểu trà gừng mật ong có tác dụng gì qua nội dung sau

1. Trà gừng mật ong trị mất ngủ không?

Gừng có tính ấm, có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông khí huyết và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

Mật ong có thể cải thiện thành phần của máu và thúc đẩy các chức năng của tim, não và mạch máu, vì vậy rất tốt cho bệnh nhân tim mạch nếu uống thường xuyên. Ngoài ra, mật ong có tác dụng dưỡng gan, có thể thúc đẩy tái tạo tế bào gan, có tác dụng ức chế nhất định đối với sự hình thành gan nhiễm mỡ. Ăn mật ong có thể nhanh chóng bồi bổ sức chịu đựng, tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật. Những người bị mất ngủ nên uống 1 thìa mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ (thêm 1 cốc nước ấm)), có thể đẩy nhanh tốc độ đi vào giấc ngủ. Việc kết hợp gừng với mật ong không những tác dụng trị mất ngủ mà nó còn mang lại nhiều lợi ích đến sức khỏe.

Trà gừng mật ong trị mất ngủ

Trà gừng mật ong trị mất ngủ

Trà gừng mật ong là thức uống được pha chế từ mật ong và gừng. Nó có chức năng xua tan lạnh và làm ấm họng, giảm đau bụng kinh, làm ấm bụng và giảm cân. Có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt. Ngoài ra, nhiêu người còn cho rằng trà gừng mật ong có tác dụng trị mất ngủ. 

Ngoài tác dụng trị mất ngủ trà gừng mật ong còn giúp trẻ hóa làn da. Nếu bạn quan tâm đến các loại trà tự nhiên tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo Cách nấu trà bí đao hạt chia sướng sáo

2. Trà gừng mật ong trị nám

Bề mặt cơ thể của nhiều người, đặc biệt là mặt và mu bàn tay, được bao phủ bởi các đốm nâu (nám da), đó là kết quả của các gốc tự do trong cơ thể.

Các gốc tự do trong cơ thể con người là một yếu tố gây lão hóa, tác động lên da và gây ra các vết nám, và gừng là bậc thầy trong việc loại bỏ nám. Gừng có chứa nhiều thành phần hoạt tính, trong đó gingerol có tác dụng làm giảm các gốc tự do mạnh mẽ.

Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, người ăn mật ong lâu ngày hàm lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể tăng lên rất nhiều, có thể làm cho da dẻ trắng hồng mềm mịn, sắc mặt hồng hào, còn có thể dưỡng huyết. 

Thực tế đã chứng minh rằng sau khi uống trà gừng và mật ong trong hơn một năm, các nốt mụn trên mặt và mu bàn tay rõ ràng sẽ thay đổi hoặc thậm chí biến mất. Để dùng trà gừng mật ong tốt cho sức khỏe bạn có thể tham khảo cách pha trà gừng mật ong dưới đây.

Trà gừng mật ong trị nám

Trà gừng mật ong trị nám

3. Cách nấu trà gừng mật ong trị mất ngủ đơn giản dễ thực hiện

Để pha trà gừng mật ong bạn có thể tiến hành theo cách dưới đây.

Chuẩn bị: 100g gừng, 20g hoa cúc, 100ml mật ong. Bạn cần chọn những củ gừng tươi và mật ong nguyên chất. Gừng thối sẽ sinh ra chất rất độc, có thể gây thoái hóa và hoại tử tế bào gan, từ đó gây ung thư gan, ung thư thực quản. Sau khi chọn nguyên liệu bạn có thể tiến hành như sau.

Bước 1: Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng lát lớn cho vào nồi canh, thêm nước ngập các lát gừng khoảng 3cm, đun trên lửa lớn rồi chuyển sang lửa nhỏ đun trong nửa giờ. 

Bước 2: Sau khi các lát gừng đã thơm và nước canh chuyển sang màu vàng, cho rau cải cúc vào đun với lửa nhỏ khoảng 10 phút, đến khi nước có mùi thơm trong là rau cải cúc đã chín. Tắt lửa để canh nguội tự nhiên.

Bước 3. Cuối cùng cho mật ong vào nồi khuấy đều, sau khi nguội sẽ thành mật ong hoa cúc và gừng, bạn có thể lọc bỏ bã trong nồi tùy theo nhu cầu sử dụng.

Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai dùng trà gừng mật ong cũng tốt cho sức khỏe.

Trà gừng mật ong trị mất ngủ

Trà gừng mật ong trị mất ngủ

4. Ai không nên uống trà gừng mật ong

Những người âm hư hỏa vượng, mắt đỏ và nội nhiệt, hay bị lở loét, viêm phổi, áp xe phổi, lao phổi, loét dạ dày, viêm túi mật, viêm bể thận, tiểu đường và trĩ, không nên dùng gừng trong thời gian dài là đối tượng không nên uống trà gừng mật ong.

Về phương diện chữa bệnh, nước gừng gừng mật ong chỉ thích hợp cho bệnh nhân bị cảm mạo, lạnh bụng, sốt sau khi đi mưa. Nó không dùng được cho bệnh nhân cảm cúm phong nhiệt. Ngoài ra say nắng cũng không nên dùng trà gừng mật ong. Uống nước gừng tươi có thể chữa nôn mửa do lạnh, không thích hợp với các loại nôn mửa khác.

Thời tiết mùa hè nóng nực, người dễ bị khô miệng, đa đàm, đau họng, ra mồ hôi trộm thì không nên sử dụng gừng. Bởi gừng có vị cay nồng, tính ấm, là thực phẩm có tính nóng, theo nguyên tắc “trong nóng ngoài lạnh”, không nên ăn nhiều. 

Trên đây là giải đáp thắc mắc dùng trà gừng mật ong trị mất ngủ hay không. Và hướng dẫn bạn cách pha chế trà gừng mật ong hiệu quả. Bạn có thể áp dụng những cách này để cải thiện giấc ngủ và có làn da sáng khỏe.

Thông tin tham khảo về sức khỏe: