Dầu gấc là sản phẩm được nhiều người sử dụng trong làm đẹp và chế biến thực phẩm. Đối với phụ nữ sau sinh uống dầu gấc cũng mang lại nhiều tác dụng. Vậy uống dầu gấc sau sinh có tác dụng gì và sử dụng dầu gấc như thế nào sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Dầu gấc là sản phẩm được tinh chế từ trái gấc. Đây là loai dầu thực vật có hàm lượng cao DHA và những dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe. Cùng chúng tôi khám phá những tác dụng của dầu gấc và các dùng dầu gấc cho phụ nữ sau sinh.
Sau sinh có nên uống dầu gấc không là quan tâm của nhiều người
Thành phần của dầu gấc có những gì?
1.1. Dầu gấc rất giàu Β-CAROTENE
Β-CAROTENE (beta-carotene) là tiền chất của vitamin A. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên. Khi β-caroten được cơ thể hấp thụ, tiền chất này sẽ được chuyển hóa thành vitamin A để cơ thể hấp thụ và sử dụng. Nhiều người biết rằng, trong cà rốt có chứa nhiều beta-carotene nên ăn nhiều cà rốt có thể giúp sáng mắt. Nhưng trên thực tế, beta-carotene có trong dầu gấc gấp 15,1 lần trong cà rốt. Vì vậy, bổ sung dầu chiết xuất từ gấc không chỉ giúp cải thiện thị lực; tăng cường sức đề kháng mà còn giúp phòng và điều trị các bệnh về mắt; suy dinh dưỡng và các bệnh miễn dịch của trẻ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung mộc nhĩ giúp con người giảm nguy cơ ung thư gan, xơ gan và viêm gan.
1.2. Dầu gấc rất giàu Lycopene
Lycopene là một sắc tố caroten và carotenoid màu đỏ tươi nó thường có trong những loại quả màu đỏ, cam. Nó có tác dụng chống oxy hóa, lão hóa, ngăn ngừa một số bệnh và giúp sáng da, giữ ẩm, hạ mỡ máu. Lượng Lycopene trong dầu gấc cao gấp khoảng 68 lần so với trong cà chua. Do vậy, nhiều người lựa chọn uống dầu gấc sau sinh để cải thiện sức khỏe và giúp sáng da.
Dầu gấc rất giàu Lycopene
1.3. Dầu gấc rất giàu alpha-tocopherol
Dầu gấc chứa nhiều alpha-tocopherol – tiền chất tự nhiên của vitamin E. Alpha-tocopherol có tác dụng làm giảm sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Đồng thời giúp hạn chế sự lây lan của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Cũng vì lý do này mà nhiều chị em còn sử dụng dầu trái gấc để chăm sóc và làm đẹp da, chống khô tóc, chống lão hóa sớm,…
1.4. Trong dầu gấc có lượng lớn DHA
DHA có liên quan rất mật thiết đến sức khỏe của não bộ. Tăng hàm lượng DHA trong thực phẩm có thể giúp tăng mức độ DHA trong não, do đó giúp tăng cường chức năng học tập và trí nhớ, sự phát triển lành mạnh của não và dây thần kinh, ngăn ngừa suy giảm thị lực và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
2. Uống sau sinh có tác dụng gì?
2.1. Uống dầu gấc đẹp da
Phụ nữ sau sinh thường có da thô ráp, chảy xệ, lão hóa. Trong dầu gấc có hàm lượng lớn tiền vitamin E. Lượng vitamin E này khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp da đàn hồi, căng bóng, sáng mịn, mượt tóc, chống rụng tóc,… Bạn có thể sử dụng dầu gấc sau sinh bằng cách uống 1 lượng nhỏ hoặc, sử dụng dầu gấc trong chế biến thực phẩm. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gấc để massage giúp tăng độ đàn hồi cho da.
Sử dụng dầu gấc tốt cho da và tóc
2.2. Cải thiện trí nhớ
DHA là một thành phần quan trọng của màng tế bào não. Nó tham gia vào sự hình thành và phát triển của các tế bào não. Nó đóng một quan trọng vai trò trong phần mở rộng của sợi trục tế bào thần kinh và sự hình thành của quy trình mới. Dầu gấc cho mẹ sau sinh có thể duy trì các hoạt động sinh lý bình thường của tế bào thần kinh và tham gia vào quá trình hình thành tư duy và trí nhớ của não bộ. Nó có thể liên quan đến việc thúc đẩy tổng hợp protein tế bào thần kinh và sự phát triển của các tế bào thần kinh.
Trong dầu gấc có hàm lượng lớn ADH do vậy các chị em có thể sử dụng dầu gấc để cải thiện trí nhờ. Đây cũng là loại dầu thường được nhiều chị em lựa chọn để phát triển trí não cho trẻ.
2.3. Không gây tăng cân
Sau sinh tình hầu hết chị em gập phải tình trạng tăng cân nhanh chóng. Do vậy, bạn cần cân nhắc khi sử dụng những loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Dầu gấc tuy là một loại chất béo. Tuy nhiên, nó là chất béo lành mạnh việc sử dụng dầu gấc bạn sẽ không cần lo lắng nhiều đến cân nặng. Đồng thời bạn cũng hạn chế được tình trạng xơ vữa động mạch, mỡ máu, cao huyết áp khi sử dụng dầu gấc.
Những lưu ý khi uống dầu gấc sau sinh
Bạn không nên uống quá nhiều dầu gấc sau sinh. Bởi dầu gấc có hàm lượng lớn beta-carotene. Việc sử dụng quá nhiều beta-carotene có thể dẫn đến tình trạng vàng da, ngộ độc, vàng mắt. Do vậy, trẻ em thì không được quá 1ml/ ngày. Người lớn không nên dùng dầu gấc quá 2ml/ ngày.
Dùng quá nhiều dầu gấc có thể gây vàng da
Trên đây là những thông tin về tác dụng của việc uống dầu gấc sau sinh. Có thể thấy dầu gấc có nhiều tác dụng đến sức khỏe. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn lạm dụng nó. Việc dùng quá nhiều dầu gấc có thể gây dư thừa viatmin A gây vàng da, vàng mắt, nôn nao, chóng mặt.
Thông tin tham khảo về sức khỏe:
